身边有很多人都爱用中药来泡水喝，觉得能补身体，但往往单用一味药，要么没效果，要么喝着喝着就上火了。其实啊，中药讲究配伍，搭配对了，效果才能出来。今天就来给大家分享三组，中医常用的经典搭配。
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第一组：人参和麦冬人参补气的名气不用多说，很多人觉得气虚就喝人参水，可喝几天就发现口干舌燥、心里发慌，甚至喉咙疼，这就是没配好的问题。中医讲，人参性温，补气力道足，但要是单用久了、量大了，很容易耗伤身体里的津液，自然会出现上火的症状。
这时候就得配上麦冬，麦冬性微寒，能滋阴生津，正好能制约人参的温燥劲，一边补气一边补津液，这样人参补进去的气才能被身体好好吸收，不会变成燥火，喝着也舒服，补气效果还更扎实。
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第二组：当归和川芎当归被誉为'补血圣药'，但《黄帝内经》强调'气为血之帅，血为气之母'，单纯补血就像给堵塞的水管注水，反而会加重淤滞。这时候就得加川芎，川芎能活血行气，力道还比较温和，跟当归搭在一起，既能跟着当归一起补血，又能把当归的滋腻化开，让补进去的血能顺畅地在身体里运行，做到 “补血不滞血”。
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第三组：茯苓和白术现在很多人湿气重，总觉得身体沉、舌苔白腻，就想着用茯苓泡水祛湿，可喝了一两个月，湿气还是没怎么消，甚至觉得胃口变差了。
这是因为茯苓虽然能健脾排湿，但它健脾的力道比较弱，只能把已经形成的湿排出去，却没法从根源上解决问题。中医讲 “脾主运化水湿”，湿气重的根源大多是脾虚，要是脾的运化能力没提上来，排出去的湿还会再生成。
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所以茯苓得跟白术搭配，白术健脾的效果比茯苓强，能直接把脾胃运化水湿的功能提上去，一边靠白术健脾堵源头，一边靠茯苓排湿清存量，这样祛湿才彻底，也不会因为光排湿而伤了脾胃，喝一段时间就能明显感觉身体轻快不少。
其实中药配伍的讲究，核心就是 “取长补短”，没有哪种中药是万能的，单用容易有偏差，搭配对了才能发挥最大效果。
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要是你平时也爱用中药调理，别只盯着单一药材，或者找专业医生辨证，根据自己的情况搭配，才能既安全又有效，避免走喝了没效果还上火的弯路。
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